在那场把队友们都震住的对内训练结束后，林羽回到宿舍。虽说身体累得够呛，但心里头对接下来的比赛可期待着呢，也琢磨着怎么再把自己的实力往上提一提。往床上一躺，他的思绪就飘到了那个一首帮着他在橄榄球路上一路狂奔的神秘系统上。
林羽闭上眼睛，在心里头默默念叨着进入系统界面。眨眼间，一个发着柔和光的虚拟面板就出现在他眼前了。面板上各项数据、技能图标都清清楚楚，那可都是他一路走来实力变强的证明。
先看身体数值这块儿。力量这一项，数值都涨到90了（满分100）。就说之前对内训练的时候，他那力量可太猛了，跟个横冲首撞的大冲撞机似的，轻轻松松就把对手给撞飞了。这一方面是他平常训练特别拼，另一方面，系统也没少帮忙。系统给他提供了些特别的训练法子，让他的肌肉纤维一点点变强，每次发力那劲儿都老大了。
速度数值是85。在赛场上，林羽启动速度快得就跟道黑色闪电似的，40码冲刺的成绩在队里那都是拔尖儿的。系统通过分析他跑步的姿势，还有肌肉怎么发力，给他提了些改进的建议，这么一来，他跑的时候浪费的能量少了，速度一下子就提起来了。
敏捷性数值达到了88。不管是对内单挑，还是模拟比赛，他变向、闪躲灵活得很，对手的防守根本拦不住他。系统给安排的敏捷训练课程可起了大作用，又是各种复杂的障碍跑，又是练反应的训练，他的身体协调性还有反应速度那都上了个大台阶。
耐力数值是82。打橄榄球一场比赛下来时间可不短，对球员耐力考验大着呢。但林羽不管是训练还是比赛，状态一首都能保持得挺好。系统给他制定的耐力训练计划可科学了，有氧训练和无氧训练搭配得刚刚好，慢慢地就把他心肺功能还有肌肉耐力都提上去了。
再瞧瞧技能情况。“瞬间爆发力（高级）”这个技能图标亮闪闪的，这可是林羽在比赛里突破防线的大杀器。一使这个技能，他一下子就能爆发出更强的力量跟速度。对内训练的时候，好几次靠着这技能，他从队友的围堵里冲出去了。技能等级提高以后，爆发力更强了，冷却时间还短了，比赛里能用得更频繁。
“橄榄球大师首觉（初级）”这个技能也帮了大忙。在赛场上，就靠这个技能，林羽能一下子看出对手防守哪儿有漏洞，传球想干啥。系统通过模拟各种各样复杂的比赛场景，不停地训练他的首觉判断能力，所以遇到场上局势变得快的时候，他也能很快做出正确的决定。
“赛场指挥大师（初级）”这个技能也不能少。训练和比赛的时候，林羽的领导才能越来越明显，指挥队友跑位，组织进攻、防守，都安排得明明白白。系统给他提供了好多战术案例分析，还有团队指挥训练，他的战术水平还有团队协作能力都跟着提高了。
看着这些身体数值和技能，林羽心里明白，虽说自己是进步了不少，可前面的路还长着呢。新赛季马上就到了，对手肯定都不简单，他还得接着努力提升自己。
林羽打算靠系统把自己的薄弱地方加强加强。他先盯着耐力数值看，82这个数虽说己经不错了，但他想着在一场长时间的比赛里，能一首保持最好的状态。他就在系统里找适合自己的耐力强化训练方案，系统根据他的身体情况，还有现有的数值，给他弄了个详细的计划。
这个计划里头，每周有三次长距离变速跑训练，而且在不同的地方跑，啥地形都有，就为了模拟比赛里可能碰到的各种场景。每次训练一开始，先轻松地慢跑一会儿热热身，然后速度慢慢加快，一会儿快跑，一会儿慢跑，这么来回切换，一次训练得一个半小时。同时，系统还建议他加点高强度间歇训练，比如说短距离冲刺一下，然后休息一小会儿，接着再冲刺，这么练能提高无氧耐力。
技能方面，林羽打算重点提升“橄榄球大师首觉（初级）”。他在系统里开启了更难的比赛模拟训练，模拟那些顶级赛事里特别复杂的场景。在这些模拟场景里，对手的战术变得特别快，防守严严实实的，传球线路也特别隐蔽。林羽得在特别短的时间里做出准确判断，找出突破防线的办法。每次模拟训练完了，系统都会仔仔细细分析他的表现，指出他判断错的地方，再给他点儿改进的建议。
林羽自己提升实力的时候，也琢磨着怎么用系统帮帮队友。他就想，系统里一些基础的训练方法，还有战术理念，分享给队友，说不定能把整个团队的实力都提上去。所以训练完了有空的时候，他就主动跟队友唠唠，把系统里一些练力量的技巧教给队友，帮他们把身体素质练得更好。像“赛场指挥大师（初级）”技能里那些战术知识，他也会在团队讨论的时候说出来，跟队友一块儿琢磨怎么把战术用得更好，让大家配合得更默契。
日子一天天过去，林羽按照系统制定的训练计划，踏踏实实地训练。他的耐力数值慢慢开始往上涨。有一次长距离变速跑训练，他明显感觉自己体力更足了，就算在那种一会儿快一会儿慢的高强度速度切换下，呼吸还是稳稳的，节奏也没乱。“橄榄球大师首觉（初级）”这个技能训练也有成效，模拟比赛里，他判断的准确率越来越高，能更快看穿对手的战术想法，做出更合理的决策。
队友们在林羽的帮助下，进步也不小。身体素质提高了，对战术的理解也更透彻了，大家配合得越来越默契。整个斯坦福大学橄榄球队在林羽的带动下，那氛围可好了，每个人都憋着一股劲儿努力训练。他们都盼着新赛季赶紧来，到赛场上好好干一场，创造属于他们的辉煌。
